وجود استرس به سلامت جسمی ما آسیب وارد می آورد، لذا می بایست از مضرات استرس در زندگی شغلی آگاه شویم. مردم معمولا هنگامی که فشار کاری به بالاترین سطح می رسد عقل خود را از دست می دهند و بدون کمک گرفتن از فکر خود دست به کارهایی می زنند که بعدها موجب پشیمانی آنها می شود. ممکن است حرفی بزنند و یا کاری انجام دهند (به ویژه در لحظات بحرانی مثلا پیش از گرفتن ترفیع رتبه و یا اخراج از کار) که بعدا از آن پشیمان شوند.

امروزه مقوله استرس و کار جدا نشدنی هستند . درایت و توانایی کنترل استرس خصیصه ای است که کارمندان کارامد را از سایرین جدا کرده و از نمونه های توانایی بالای مدیریت به شمار می رود

برای اینکه آرام و خونسرد به نظر برسیم بهترین راه این است که به حرکات و سیگنال های بدنمان آگاه باشیم . وقتی در یک مصاحبه شغلی حضور دارید و یا وارد یک جمع جدید می شوید و یا در شرایط استرس آور دیگر قرار می گیرید ، مسلما" آرام و خونسرد به نظر رسیدن برای شما و موفقیتتان خیلی مهم است.

.